Formation, percée ? Pourquoi rechutez-vous après la gym

L'exercice est bon pour notre esprit, notre corps et notre âme, mais toute cette transpiration peut être dure pour le plus grand organe de notre corps. Tu as remarqué boutons et boutons apparaissent après être allé à la gym ? Tu n'es pas seul. Au rez-de-chaussée, spécialiste des soins du visage et du corps à The Body Shop, Wanda Serrador, parle de cinq causes possibles d'éruptions cutanées après une séance d'entraînement, ainsi que de la façon de briser le cycle. Astuce : vous voudrez peut-être abandonner les écouteurs.

1. VOUS VOUS ENTRAÎNEZ AVEC DU MAQUILLAGE

"Nous pouvons avoir très chaud et transpirer pendant l'entraînement. Votre maquillage, la saleté résiduelle et la sueur de votre entraînement sont une combinaison potentiellement obstruante pour les pores », explique Serrador. "Afin d'éviter l'acné du visage, il est très important de faire de l'exercice sans traces de maquillage ou de pollution, et de commencer plutôt votre entraînement avec une peau propre et fraîche." Elle conseille d'attendre au moins 30 minutes avant de se maquiller après une séance d'entraînement.

2. ALORS VOUS NE NETTOYEZ PAS EFFICACEMENT

"Vos pores s'ouvrent lorsque vous transpirez", dit Serrador. Et pendant l'exercice aide votre peau Élimine l'accumulation qui peut obstruer les pores et causer de l'acné, elle explique que vous devez vous assurer que vous éliminez efficacement l'accumulation de toxines à la surface de votre peau après l'exercice. Elle recommande d'essayer une lotion tonique ou éliminant les essences.

3. VOUS SAUTEZ LA DOUCHE

Après l'entrainement, choisissez toujours une douche"pas un bain", dit Serrador. "De cette façon, vous vous débarrassez de la sueur de tout votre corps." Aussi, dit-elle, assurez-vous de prendre une douche tout de suite. 

4. VOUS NE VOUS LAVEZ PAS LES MAINS

"Vous pouvez facilement transférer des bactéries de vos mains à votre visage", dit-elle. "Même si vous nettoyez l'équipement avant de vous entraîner au gymnase ou à la maison, vous devez toujours vous laver les mains avant et après votre entraînement."

5. VOUS PORTEZ DES ÉCOUTEURS PENDANT L'ENTRAÎNEMENT

"Le port d'écouteurs sales pendant et après l'exercice peut [contribuer] à l'acné car ils accumulent la sueur et peuvent transférer des bactéries sur la peau", prévient Serrador. "Si vous devez les porter, assurez-vous de les garder propres."

Allez-vous à la salle de gym? Bien sûr emportez ce sac de sport avec vous!