Le guide ultime des soins de la peau lors de l'exercice à l'extérieur

Du volley-ball de plage à la capture de vagues en passant par la natation dans la piscine après des matchs de softball au soleil, c'est officiellement la saison des sports de plein air. Bien que courir à l'extérieur soit bon pour notre santé et notre corps, ces longues heures au soleil peuvent être dévastatrices pour notre peau. Alors avant d'aller sur le terrain, à la piscine ou à la plage ce printemps ou cet été, assurez-vous que vous et votre peau êtes prêts. Vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons ce qu'il vous faut ! Consultez notre guide complet des soins de la peau en plein air ci-dessous! 

RÈGLE DE SOIN DE LA PEAU N°1 POUR LES SPORTS DE PLEIN AIR : UTILISEZ DE LA CRÈME SOLAIRE 

Bien que vous deviez porter un écran solaire à large spectre 365 jours par an, vous devriez être encore plus catégorique quant à l'application d'un écran solaire pendant les mois les plus chauds, en particulier lorsque vous pratiquez des sports de plein air. Pour le corps, choisissez une crème solaire à large spectre, à la fois étanche et à haut SPF, comme la Crème Solaire Anthelios Sport SPF 60 de La Roche-Posay. Cet écran solaire au toucher sec résiste à l'eau jusqu'à 80 minutes, ce qui est une excellente nouvelle pour ceux qui pratiquent l'une des activités les plus actives de l'été. La meilleure partie de cette crème solaire? En plus de la protection UV, la formule est non comédogène, vous n'avez donc pas à vous soucier des pores obstrués. Vous devez réappliquer la crème solaire toutes les deux heures, quel que soit le SPF. Mais lorsque vous transpirez ou nagez, vous devez réappliquer au moins toutes les 40 minutes pour être en sécurité.

Lorsque vous protégez votre visage des rayons UV nocifs du soleil, vous devez doubler votre protection en portant des vêtements de protection et un écran solaire à large spectre tel que l'écran solaire La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Ce sérum anti-oxydant solaire combine la puissance d'un écran solaire avec un complexe antioxydant hautement efficace pour protéger votre peau du soleil et prévenir les dommages qui peuvent se manifester sous forme de ridules, de taches brunes ou de rides. 

Enfin, n'oubliez pas les lèvres ! Protégez vos lèvres en appliquant un revitalisant pour les lèvres contenant un écran solaire. Parce que vos lèvres n'ont pas de mélanine dans leur peau, elles peuvent utiliser n'importe quelle protection solaire qu'elles peuvent obtenir. Obtenez une formule qui peut protéger contre les rayons UV tout en hydratant vos lèvres pendant les jours d'été et au-delà.  

RÈGLE DE SOIN DE LA PEAU POUR LES SPORTS DE PLEIN AIR #2 : BUVEZ PLUS !

Toute cette course peut vous faire transpirer et, à son tour, vous déshydrater. Pour rester hydraté, pensez à prendre une bouteille d'eau avec vous lorsque vous sortez. Si le vieux H2O ordinaire n'est pas votre truc, pimentez-le avec des fruits et des herbes pour lui donner une saveur. Nous partageons ici trois de nos recettes préférées d'eau de fruits inspirées des spas..  

RÈGLE DE SOIN DE LA PEAU POUR LES SPORTS DE PLEIN AIR #3 : LAVEZ-VOUS LE VISAGE

Après avoir transpiré - avec ou sans maquillage - il est important d'éliminer la sueur et l'huile de la surface de la peau. Ignorer cette étape très importante des soins de la peau peut entraîner des pores obstrués et des éruptions cutanées. Notre consultante experte, la Dre Lisa Jeanne, recommande de nettoyer votre peau au plus tard 10 minutes après avoir fini de transpirer. Pour vous faciliter la tâche, mettez des lingettes démaquillantes ou un nettoyant sans rinçage comme de l'eau micellaire dans votre sac de plage ou de sport. Nous recommandons Eau ultra micellaire de La Roche-Posay. Cette formule apaisante élimine en douceur la saleté, la sueur, l'huile ou les impuretés de la surface de votre peau avant qu'elles ne causent des dommages. Si vous préférez les serviettes, essayez les serviettes Effaclar de La Roche-Posay.

RÈGLE DE SOIN DE LA PEAU POUR LES SPORTS DE PLEIN AIR #4 : HYDRATEZ VOTRE PEAU 

Après avoir nettoyé votre visage de la sueur et de l'excès de sébum, appliquez une crème hydratante, comme vous le feriez après le nettoyage lors de votre routine de soins de la peau habituelle. Nous vous recommandons d'utiliser quelque chose de léger, comme l'hydratant Toleraine Double Repair de La Roche-Posay. Cet hydratant léger imprègne la peau d'humidité pour restaurer la barrière d'hydratation protectrice. Cela fonctionne même pour contrôler l'excès d'huile!  

RÈGLE DE SOIN DE LA PEAU #5 POUR LES SPORTS DE PLEIN AIR

Après avoir couru au soleil toute la journée, votre peau peut avoir besoin d'un peu de tonique sous forme de spray facial. Les sprays pour le visage sont un excellent moyen de rafraîchir votre teint avec une hydratation rapide et souvent quelques autres soins de la peau ! Quand on est sur la route, on adore l'eau thermale de La Roche-Posay. Une seule pulvérisation procure une sensation apaisante instantanée. Pour plus de confort rafraîchissant, conservez votre vaporisateur facial au réfrigérateur. Après avoir transpiré, vous serez instantanément rafraîchi.