Le guide complet de la sécurité au soleil

Avec les journées à la plage et les barbecues en plein air à l'horizon, il est temps de vous rappeler comment bien protéger votre peau des rayons UV nocifs du soleil. Les rayons UV du soleil peuvent contribuer au vieillissement prématuré de la peau ainsi qu'à certains types de cancer de la peau. Certains types de cancer de la peau, comme le mélanome, peuvent être mortels dans certains cas. En fait, l'American Cancer Society estime qu'en 87,110, environ 2017 9,730 nouveaux cas de mélanome seront diagnostiqués aux États-Unis, dont environ XNUMX XNUMX personnes mourront de cette maladie. Relevez le défi cette année (et chaque année après) pour rester en sécurité au soleil. À venir, nous couvrirons les risques associés au mélanome, ainsi que les mesures de protection solaire que vous devez prendre. 

QUI EST LE RISQUE ?

Chaque. Personne - nous le répétons, personne - n'est à l'abri d'un mélanome ou de tout autre cancer de la peau, d'ailleurs. Cependant, selon l'American Cancer Society, le mélanome est plus de 20 fois plus fréquent chez les Blancs que chez les Afro-Américains. De plus, le risque de développer un mélanome augmente avec l'âge : l'âge médian au diagnostic est de 63 ans. Cependant, les personnes de moins de 30 ans en souffrent souvent. En fait, le mélanome est la deuxième forme de cancer la plus courante chez les femmes âgées de 15 à 29 ans. De plus, selon l'American Academy of Dermatology, les personnes ayant plus de 50 grains de beauté, des grains de beauté atypiques ou de gros grains de beauté courent un risque accru de développer un mélanome, tout comme les personnes à la peau claire et aux taches de rousseur. 

FACTEURS DE RISQUE

1. Exposition à la lumière ultraviolette naturelle et artificielle.

L'exposition aux rayons ultraviolets, qu'ils proviennent du soleil, des lits de bronzage ou des deux, est un facteur de risque non seulement pour le mélanome, mais pour tous les cancers de la peau. L'élimination de ce seul facteur de risque pourrait aider à prévenir plus de trois millions de cas de cancer de la peau chaque année, selon l'AAD.

2. Augmentation de l'exposition au soleil pendant l'enfance et tout au long de la vie.

Votre enfance a-t-elle été remplie de longues journées à la plage au soleil ? Si votre peau n'a pas été correctement protégée et que vous avez souffert d'un coup de soleil, vos risques de développer un mélanome peuvent être plus élevés. Même un coup de soleil grave pendant l'enfance ou l'adolescence peut presque doubler les risques de développer un mélanome, selon l'AAD. De plus, le mélanome peut survenir plus fréquemment chez les personnes de plus de 65 ans en raison de leur exposition au rayonnement UV pendant toute leur vie.

3. Exposition au solarium

La peau de bronze peut compléter les traits de votre visage, mais y parvenir avec un lit de bronzage intérieur est une très mauvaise idée. L'AAD avertit que les lits de bronzage augmentent le risque de mélanome, en particulier chez les femmes âgées de 45 ans et moins. Peu importe comment vous la coupez, une peau temporairement brûlée par le soleil ne vaut jamais la peine d'avoir un mélanome.

4. Antécédents familiaux de cancer de la peau

Avez-vous eu un cancer de la peau dans votre famille ? L'AAD indique que les personnes ayant des antécédents familiaux de mélanome ou de cancer de la peau courent un risque accru de développer un mélanome.

COMMENT SE PROTEGER

1. Portez un écran solaire à large spectre

Le moyen le plus sûr de réduire vos risques de développer un cancer de la peau ? Protégez votre peau des rayons UV nocifs du soleil en cherchant de l'ombre, en portant des vêtements de protection et en appliquant un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. Assurez-vous d'appliquer la bonne quantité de crème solaire et réappliquez au moins toutes les deux heures. Renouvelez l'application plus tôt si vous transpirez ou nagez. Heureusement pour vous, nous avons plusieurs crèmes solaires filtrées par type de peau !

2. Évitez les lits de bronzage

Si vous êtes accro aux lits de bronzage ou aux lampes solaires - sources de rayonnement ultraviolet artificiel - il est temps de vous débarrasser de cette mauvaise habitude. Optez plutôt pour des produits autobronzants pour un éclat bronzé. Ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu'il vous faut ici aussi. Nous partageons ici nos autobronzants préférés !

3. Réservez un examen de la peau avec votre dermatologue.

L'AAD encourage tout le monde à faire des auto-examens réguliers de sa peau et à vérifier les signes de cancer de la peau. Consultez un dermatologue certifié au moins une fois par an pour une analyse de la peau plus approfondie et approfondie. Surveillez tout changement dans la taille, la forme ou la couleur d'un grain de beauté ou d'une autre lésion cutanée, une croissance sur la peau ou une plaie qui ne guérit pas. Si quelque chose semble suspect, consultez immédiatement un dermatologue.