Visage fermenté : avantages des probiotiques dans les soins de la peau

Depuis des années, nous entendons parler des avantages des probiotiques en ce qui concerne notre santé, en particulier la santé intestinale. Les probiotiques sont des bactéries "saines" que l'on trouve le plus souvent dans les aliments fermentés contenant des cultures actives vivantes, comme le yogourt grec et le kimchi. Des études montrent que ces bactéries peuvent aider à résoudre une foule de problèmes liés à la santé, y compris la digestion, mais les avantages des produits de soins de la peau fermentés ont fait fureur ces derniers temps.

Comment les bactéries saines profitent à votre peau

Bien qu'il y ait eu beaucoup de discussions ces derniers temps sur les avantages des probiotiques dans les soins de la peau, ce n'est pas nouveau. Il y a plus de 80 ans, les dermatologues John H. Stokes et Donald M. Pillsbury ont émis l'hypothèse que le stress que nous vivons dans la vie eu l'occasion affecte négativement la santé intestinale, entraînant une inflammation à la surface de la peau. Ils ont émis l'hypothèse que manger le probiotique Lactobacillus acidophilus pourrait aider la peau, et il y a eu beaucoup de discussions sur ces théories ces dernières années.

Dr A.S. Rébecca Cousin, dermatologue certifié par le conseil d'administration du Washington Institute for Dermatological Laser Surgery et membre du corps professoral de la Johns Hopkins School of Medicine, est d'accord, nous disant qu'avoir une flore intestinale saine - les bactéries présentes dans notre intestin - n'est pas seulement important pour notre tube digestif , mais peut aussi être bon pour notre peau. . "Le maintien d'une [flore saine] est important, et les probiotiques sont un excellent moyen d'y parvenir", dit-elle.

Mangez plus : Aliments probiotiques 

Intéressé à inclure plus de probiotiques dans votre alimentation pour profiter des bienfaits possibles des soins de la peau ? Lors de votre prochain voyage au supermarché, recherchez des aliments comme le yaourt, le fromage vieilli, le kéfir, le kombucha, le kimchi et la choucroute. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer les effets réels des probiotiques sur notre peau, une alimentation équilibrée est toujours un bon choix pour votre bien-être général !