5 étapes pour devenir belle après une séance de sport

Si on peut compter sur une chose à chaque nouvelle année, peu importe ce qui se passe autour de nous, c'est que les salles de sport seront combles ! Que vous veniez de commencer à faire de l'exercice ou que vous alliez à la salle de sport depuis des années, les étapes suivantes vous aideront à être à votre meilleur après avoir transpiré cette année !

Avant d'aborder la façon d'être belle après la gym, discutons rapidement de la façon dont l'exercice seul peut vous aider dans votre cheminement vers une peau plus belle cette année ! Selon l'American Academy of Dermatology, un exercice modéré peut améliorer la circulation et renforcer le système immunitaire, ce qui peut donner à la peau une apparence plus jeune.

Mais en plus de faire avancer votre physique, il est important de suivre une routine de soins de la peau complète après une séance de transpiration pour garder votre teint défini... surtout sous le décolleté. "Si vous avez de l'acné sur le corps mais pas sur le visage, c'est souvent parce que vous avez attendu trop longtemps pour vous doucher après votre entraînement", explique le Dr Lisa Jeanne, dermatologue certifiée et consultante de Skincare.com. «Les enzymes de votre sueur se déposent sur la peau et peuvent obstruer les pores, entraînant des éruptions cutanées. Je dis à mes patients de se rincer au moins, même s'ils ne peuvent pas prendre une douche complète. Obtenez de l'eau sur votre corps dans les 10 minutes suivant votre entraînement." Cela nous amène à notre plan d'action pour les soins de la peau après l'entraînement :

Étape 1 : Effacer

Bien que le plan d'action optimal pour les soins de la peau après l'entraînement consiste à sauter sous la douche dans les 10 minutes suivant votre entraînement, nous savons que ce n'est pas toujours faisable lorsque le vestiaire de la salle de sport est plein à craquer. Cependant, pour vous assurer que vous essuyez toujours cette sueur, gardez un paquet de lingettes nettoyantes et une bouteille d'eau micellaire dans votre sac de sport. Ces options de nettoyage ne nécessitent pas de moussage ni de rinçage, vous pouvez donc facilement essuyer la sueur et toute autre impureté de la surface de la peau dès que vous avez terminé votre entraînement.

Étape 2 : Hydrater

Quel que soit votre type de peau, après le nettoyage, vous devez appliquer une crème hydratante. En sautant cette étape, vous pouvez par inadvertance déshydrater votre peau, ce qui peut amener vos glandes sébacées à surcompenser la production excessive de sébum. Utilisez une crème hydratante formulée pour votre type de peau spécifique immédiatement après le nettoyage pour de meilleurs résultats.

Étape 3 : Shampoing sec

Des mèches en sueur et aucune âme n'est attendue? Prenez une bouteille de shampoing sec pour rafraîchir vos cheveux entre les lavages. Le shampoing sec est une excellente option lorsque vous avez besoin de couvrir les cheveux gras. Si vos mèches sont en sueur, attachez-les dans un chignon chic après les avoir vaporisées de shampoing sec, et assurez-vous de les faire mousser lorsque vous arrivez enfin à vous doucher.

Étape 4 : BB Crème

Si vous partez après une séance d'entraînement ou si vous retournez au bureau, vous ne vous passerez probablement pas de maquillage. Alors que certains fonds de teint peuvent sembler lourds après un entraînement particulièrement intense au gymnase, les crèmes BB sont une excellente alternative légère qui offre une couverture tonique transparente. Si le soleil est encore au rendez-vous, optez pour une BB crème avec un FPS à large spectre pour aider à protéger votre peau des rayons UV nocifs.

Étape 5 : Mascara

Si vous souhaitez que votre maquillage reste minimal, une BB crème et une application rapide de mascara suffisent. Après tout, vous ne voulez pas cacher ce magnifique blush post-entraînement !

Est-il préférable de sauter la salle de sport et de s'entraîner à la maison ? Nous partageons un entraînement simple pour tout le corps que vous pouvez faire sans la salle de sport.!