Manque de désir sexuel - causes et comment augmenter la libido

La réticence à avoir des relations sexuelles avec un partenaire est un problème grave qui peut même conduire à une séparation. Il est normal que l'appétit sexuel soit le plus souvent le plus grand au début d'une relation, puis le désir sexuel diminue progressivement. Pourtant, une forte baisse de libido est un sujet d'inquiétude tout à fait légitime. Que faire si votre libido diminue ? Qu'est-ce qui peut causer cela?

1. Raisons du manque de désir sexuel chez les femmes

L'appétit des femmes pour le sexe est différent. Froideur sexuelle un partenaire peut avoir beaucoup en commun avec :

• responsabilité excessive
• épuisement physique,
• le stress (lié par exemple au risque d'accident),
• problèmes relationnels (par exemple, trahison),
• perte d'intérêt pour un partenaire
• pas de gestes romantiques, pas de préliminaires,
• grossesse - fluctuations hormonales, peur pour l'enfant,
• ménopause - diminution des hormones,
• les maladies sont des fluctuations hormonales.

2. Raisons de ne pas vouloir avoir de relations sexuelles

Sexologue prof. Zbigniew Izdebski lors de la 30e discussion nationale sur la santé sexuelle a publié un rapport sur la sexualité, qui a révélé qu'environ XNUMX pour cent. femmes, elle avait des relations sexuelles avec son partenaire même si elle ne le voulait pas.

Fait intéressant, ce ratio augmente également chez les hommes (14 %). Le sexe est un besoin physiologique du corps, alors pourquoi l'évite-t-on ou le pratique-t-on de force ?

Les sexologues ont identifié ce qui peut causer une baisse de la libido, Ce:

• maladie - le désir sexuel diminue quand quelque chose ne va pas chez nous. Certaines maladies provoquent des troubles de l'érection et des problèmes pour atteindre l'orgasme,
• prendre des contraceptifs hormonaux et certains médicamentscomme les antidépresseurs ou les médicaments qui abaissent la tension artérielle,
• Soma - c'est le pire ennemi de la santé, mais aussi de notre libido, lors de situations stressantes dans le corps il y a une augmentation de l'adrénaline et du cortisol, ce qui (surtout chez les femmes) a un effet néfaste sur la sexualité, de plus, le stress prolongé contribue à troubles du sommeil et dépression,
• sans dormir - le manque de sommeil entraîne des dérèglements hormonaux qui peuvent perturber notre corps, quand on ne rêve que de sommeil, il est difficile d'obtenir du plaisir et de la bonne humeur lors de jeux amoureux. La fatigue augmente le stress, et la voiture continue de démarrer,
• la dépression interfère avec votre libido, de plus, cela entraîne une faible estime de soi, des complexes et un découragement général,
• mauvaise alimentation - une diminution de la libido est affectée par l'absence de certains ingrédients dans l'alimentation, on parle principalement d'antioxydants, de vitamines B, de vitamine D, de zinc et de sélénium, donc, si la restauration rapide et les plats cuisinés prédominent dans notre menu, on risque de ne pas ne veux que du sexe, mais et toute activité physique
• alcool et stimulants - à doses modérées, les boissons alcoolisées peuvent favoriser l'amour car elles aident à se détendre et à se tonifier. Malheureusement, la frontière entre l'excitation et la déception est mince. Trop d'alcool affecte la dysfonction érectile et les problèmes d'orgasme. Le tabagisme affecte également négativement la libido.
• troubles hormonaux - La cause la plus fréquente d'une diminution de la libido est une diminution du taux de testostérone. Un autre phénomène dangereux est l'hyperprolactinémie, c'est-à-dire violation de la production de prolactine (une hormone qui bloque le désir sexuel).

Parfois, le manque de désir sexuel a des causes plus complexes et nécessite une consultation avec un spécialiste. Il se peut que nous souffrions d'hypolibidémie.

2.1. Hypolibidémie - perte de désir sexuel

L'hypolibidémie (également connue sous le nom d'hypolibidémie, froideur sexuelle) est un trouble sexuel dans lequel nous ne voulons pas avoir de relations sexuelles. Des études montrent que la maladie touche 25 à 37 % des femmes et 11 à 25 % des hommes dans le monde. En Pologne, c'est 30 %. femmes et 15 pour cent. Hommes.

Comment vérifier si vous souffrez d'hypolibidémie ? Il y a 3 critères :

• pas de fantasmes sexuels
• pas de masturbation
• pas besoin ou envie de sexe.

Comment faire face à une baisse de libido ? Parfois, il suffit de parler à votre partenaire et de parler de vos peurs ou de vos préoccupations. Souvent, le manque de désir sexuel est associé à des douleurs lors des rapports sexuels.

Peut-être suffit-il de changer de position et de technique ? Ou vaut-il la peine de consulter un spécialiste? Rappelez-vous que bien qu'une diminution temporaire de la libido ne soit pas dérangeante et disparaisse avec la disparition, par exemple, d'une maladie ou d'un sevrage médicamenteux, elle peut être un symptôme alarmant si elle dure plus longtemps.

Si quelqu'un il n'a jamais ressenti de désir sexuelou soudainement le désir de rapport sexuel a complètement disparu, il doit contacter un sexologue.

2.2. Fer - "plus il y en a, mieux c'est" ne fonctionne pas ...

Bien qu'on entende souvent dire que ce sont les carences en fer et l'anémie qui y est associée qui provoquent des symptômes désagréables et dangereux, en fait, un excès de cet élément fait de véritables ravages. Le fer s'accumule alors dans les organes, les endommageant et les empêchant de fonctionner correctement. Cette substance s'accumule, notamment dans l'hypophyse et les testicules, ce qui interfère avec la fonction sexuelle.

Une surdose de fer a été liée à l'hémochromatose, une maladie génétique qui touche environ 1 personne sur 200.. Les symptômes de la maladie surviennent plus souvent et plus tôt chez les hommes. Les femmes sont moins susceptibles de tomber malades à cause des menstruations.

La surcharge en fer ne se manifeste pas seulement par l'impuissance, le manque de désir sexuel ou les problèmes de conception d'un enfant. Les premiers symptômes comprennent la fatigue et la faiblesse du corps, une mauvaise concentration, des douleurs dans l'abdomen ou les articulations.

L'hémochromatose non traitée peut également causer du diabète, de l'hypertension, des arythmies ou des lésions hépatiques (et, par conséquent, même une cirrhose ou un cancer). Les premiers symptômes peuvent apparaître dès l'âge d'environ 30 ans.

La recherche montre que si l'hémochromatose provoque un dysfonctionnement sexuel, un traitement rapide (saignements et hormonothérapie) peut l'inverser.. Il réduit également le risque de complications supplémentaires, y compris le carcinome hépatocellulaire.

Comment diagnostique-t-on l'hémochromatose ? Un test génétique pour une mutation du gène HFE donne un résultat clair. C'est ce changement dans les gènes qui est à l'origine de la maladie. Rappelez-vous, cependant, qu'il s'agit d'une maladie héréditaire, donc si elle est présente chez un membre de la famille, elle peut également se propager aux proches.

3. Comment augmenter le désir sexuel ?

Le manque de désir sexuel chez les femmes ou les hommes a très probablement une raison. Cela vaut la peine d'examiner ensemble quelle est la raison de l'absence appétit sexuel. C'est la première et la plus importante étape pour trouver la recette d'une vie sexuelle réussie. Au bon moment, demandez à votre partenaire s'il a eu des problèmes récemment, par exemple au travail ou avec la santé. Soyez compréhensif et patient.

Le manque de désir sexuel chez les hommes et les femmes est souvent associé à un excès de responsabilités. Peut-être que la partenaire travaille, s'occupe de l'enfant et de la maison en même temps, c'est pourquoi elle n'a pas la force de faire l'amour le soir.

Peut-être devriez-vous le décharger dans les tâches quotidiennes ? Si un homme occupe deux emplois pour fournir à la famille les moyens de subsistance nécessaires, sa libido peut également diminuer.

N'oubliez pas d'être honnête et ouvert sur vos sentiments et votre niveau de satisfaction. Peut-être que le partenaire a peur de parler directement de ses besoins au lit, se sent sous-estimé et oublié, à cause duquel il a perdu tout intérêt pour le sexe. Peut-être devriez-vous l'encourager à partager ses fantasmes sexuels ?

Il est également possible que vos besoins sexuels diffèrent considérablement, auquel cas vous devez réfléchir à la manière de vous assurer que les besoins d'une personne sont satisfaits sans forcer l'autre personne à faire quoi que ce soit. N'oubliez pas que le besoin d'intimité est satisfait non seulement par la communication, mais aussi par des touchers doux, des baisers et des gestes agréables au quotidien.

Une personne dont le partenaire ne veut pas de relations sexuelles peut souvent se sentir rejetée, mal aimée ou sexuellement peu attirante. N'oubliez pas que l'autre personne ne peut pas lire dans vos pensées, donc si vous vous sentez rejeté et que vous ne communiquez pas ce sentiment à l'autre personne, elle ne comprendra probablement pas.

Si des conversations honnêtes avec vous deux ne fonctionnent pas, il peut être utile de faire appel à un professionnel, comme un sexologue. Une vie sexuelle réussie est un élément important d'une relation. Par conséquent, si ce domaine de la vie n'apporte pas de satisfaction et frustre constamment le manque de désir sexuel, le problème ne doit pas être sous-estimé, car les conséquences peuvent être graves.

N'attendez pas pour voir le médecin. Profitez dès aujourd'hui de consultations avec des spécialistes de toute la Pologne chez abcZdrowie Find a doctor.