Méthodes de calcul des jours fertiles - calendrier, surveillance du mucus, tests d'ovulation

Prendre conscience de sa propre fertilité c'est la première étape vers une planification future intelligente, en particulier pour l'expansion de la famille ou la prévention des grossesses. Une femme n'est fertile que quelques jours par mois. Il est bon de pouvoir calculer les jours fertiles pour que l'ignorance de son propre corps ne se termine pas par une conception inattendue et non désirée. Comment calculer les jours fertiles ?

1. Calendrier

Une façon de calculer vos jours fertiles : calendrier de mariage, aussi appelé menstruel. Pour créer votre calendrier menstruel les menstruations doivent être soigneusement surveillées et l'heure d'apparition et la durée des menstruations doivent être enregistrées. Cela vous permet de calculer la durée moyenne du cycle menstruel.

Le cycle de formation dure 28 jours, mais n'est pas très courant. En règle générale, la durée du cycle menstruel varie de 25 à 31 jours. Son point culminant est l'ovulation, ou l'ovulation. Dans le calendrier, l'ovulation se produit approximativement au milieu du cycle (mais pas toujours !) et c'est le moment période fertile tout au long du cycle.

Les principaux sujets de fécondation étant l'ovule et les spermatozoïdes, la durée de la fécondité dépend de leur viabilité. Habituellement, la fertilité d'une femme est de 3 jours avant l'ovulation, le jour de l'ovulation et 2 jours après.

2. Regarder de la boue

Une façon de calculer jours fertiles il y a aussi un test de boue. L'observation de sa consistance, de son odeur et de sa couleur permet de calculer les jours fertiles. Si le mucus est clair, extensible et semble très humide, vous êtes dans période de haute fécondité (ce mucus est appelé oestrogène). Ce mucus postovulatoire "sûr" est un mucus progestatif - il est souvent de couleur laiteuse, ne s'étire pas et ne donne pas l'impression d'être mouillé. Que signifie fin des jours fertiles.

3. Symptômes de l'ovulation

Bien sûr symptômes associés à l'ovulation peut vous aider à calculer vos jours fertiles. Une petite proportion de femmes ressentent une gêne importante associée au cycle menstruel (sauf pendant les menstruations). Un symptôme de jours fertiles sous la forme d'un léger picotement dans l'ovaire pendant l'ovulation est ressenti par 30 %. femmes.

L'hypersensibilité mammaire est également un symptôme des jours fertiles, et la présence de sang dans le mucus est un symptôme extrêmement rare des jours fertiles. Bien que les femmes considèrent souvent ces affections mineures comme accidentelles, cela signifie que le corps réagit correctement aux changements. Il convient de les noter dans définition des jours fertiles i calendrier des mariages.

4. Mesure de la température

W calcul des jours fertiles mesurer la température corporelle aidera également. Au moment de l'ovulation et immédiatement après l'ovulation, la température est légèrement plus élevée que d'habitude, ce qui indique des jours fertiles. Cependant, pour s'en assurer, il faut systématiquement observer et mesurer la température corporelle à la même heure chaque jour (de préférence avant de sortir du lit). Cette pratique aide à déterminer quand période fertile.

5. Tests d'ovulation

Tests d'ovulation est une nouvelle méthode de calcul de vos jours fertiles. Il est basé sur la mesure de la concentration de lutéotropine. Le niveau de cette hormone augmente avant l'ovulation et indique les jours fertiles.

Les méthodes de calcul des jours ovulatoires sont non seulement facilement disponibles, mais également faciles à utiliser. Régularité et patience dans l'observation de son propre corps et dans l'application méthodes naturelles de contraception vous permet de connaître les périodes de fertilité et de planifier consciemment une famille. Chaque femme devrait savoir calculer les jours fertiles et tenir un calendrier de mariage.

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