Qu'est-ce qui ne peut pas être mangé après un tatouage? - Conseils nutritionnels pour accélérer la cicatrisation des tatouages

Vous êtes ce que vous mangez, une expression qui prend tout son sens une fois que vous commencez à prêter attention à la manière dont la nourriture affecte votre esprit et votre corps. Cependant, même en étant conscients de cela, les gens ont tendance à ignorer la façon dont la nourriture affecte leur tatouage et son processus de guérison. Certaines personnes ne pensent même pas à ce lien, ce qui pourrait probablement expliquer pourquoi les gens subissent de longs temps de guérison des tatouages, une inflammation et d'autres effets secondaires d'une mauvaise alimentation.

Cependant, si vous lisez ceci, vous avez fait le premier pas : c'est le signe que vous souhaitez être informé sur une bonne alimentation pendant le suivi de votre tatouage. Et vous êtes également au bon endroit ; Dans les paragraphes suivants, nous parlerons de la manière dont la nourriture affecte votre tatouage et des aliments et ingrédients que vous devez éviter complètement jusqu'à ce que votre tatouage guérisse. Alors sans plus attendre, abordons ce sujet !

Comment la nourriture affecte votre tatouage : tout ce que vous devez savoir

Avec l’air et l’eau, la nourriture est l’une des choses les plus essentielles dont nous avons besoin pour survivre. Cependant, certains aliments peuvent nous aider à bien nous nourrir et à rester en bonne santé, tandis que d’autres groupes alimentaires ont tendance à faire le contraire. Même lorsque nous sommes malades, certains aliments apportent du réconfort et apaisent la douleur, tandis que d'autres prolongent l'agonie et nous font nous sentir encore plus mal. Il en va de même pour les conséquences des tatouages.

Il est important de comprendre enfin que les nouveaux tatouages, tout frais, agissent comme des blessures ouvertes (pas le genre de blessures que nous imaginons, mais quand même des blessures), et c'est ainsi que le corps les traite. Ainsi, le corps dirige toute l’énergie vers le « site blessé » pour l’aider à guérir le plus rapidement possible. Plus le processus de guérison est long, plus le risque d’infection est élevé, et votre corps le sait.

Par conséquent, en mangeant certains aliments, vous pouvez soit aider votre corps à faire ce travail rapidement et efficacement, soit le compliquer en ne lui fournissant pas d'énergie et de nutriments supplémentaires. Mais c'est une explication plutôt simplifiée ; voyons exactement comment la nourriture affecte votre tatouage !

1. Une bonne nutrition aide les tatouages ​​à guérir rapidement

Un nouveau tatouage a un certain temps pendant lequel il doit cesser de suinter et de saigner, commencer à sécher et à se refermer, et éventuellement poursuivre et achever le processus de guérison. Tout cela se produit pendant la période critique des premières semaines. La dissimulation du tatouage devrait avoir lieu dans les premiers jours. Ainsi, le temps presse ; Si le tatouage reste ouvert trop longtemps et que la peau ne commence pas à guérir, le risque d'infection augmente considérablement.

Cependant, si vous suivez les instructions appropriées d’entretien du tatouage et que vous n’êtes pas allergique à l’encre, tout devrait se passer sans problème. Mais l’un des facteurs importants dans tout cela est une bonne nutrition.

Les aliments riches en vitamine A, vitamine C, zinc et protéines aident à accélérer le processus de guérison et à prévenir les infections. Ces ingrédients, ainsi que d'autres vitamines, minéraux et acides aminés, renforceront votre système immunitaire et donneront à votre corps la force et les ressources nécessaires pour réparer la peau endommagée et favoriser une guérison normale.

2. La malbouffe peut prolonger la guérison des tatouages

Comme nous l'avons déjà dit, si vous prenez soin de votre tatouage et mangez des aliments sains et appropriés, votre tatouage rétrécira et guérira en un rien de temps. Cependant, une mauvaise alimentation peut avoir l’effet inverse : les aliments gras, transformés et riches en sucre peuvent retarder le processus de guérison et même favoriser l’inflammation et l’infection.

Les produits laitiers et le sucre, en particulier, sont connus pour prolonger le temps de récupération et favoriser l’inflammation. Ils doivent donc être évités pendant la guérison de votre tatouage.

La raison pour laquelle de tels produits prolongent le temps de guérison d’un tatouage est la suivante :

Étant donné que la malbouffe contient beaucoup de graisses, le corps a besoin de beaucoup d’énergie pour simplement traiter et digérer les graisses. Cette énergie est ensuite dirigée de la guérison vers la digestion, de sorte que le tatouage ou la peau endommagée ne reçoit pas un soutien total pendant ce processus.

3. La malbouffe peut contribuer aux réactions allergiques.

Il y a probablement des aliments ou des ingrédients auxquels vous êtes allergique ; sinon, vous pouvez ignorer ce point. Pour ceux qui ont des allergies ou qui ne peuvent tout simplement pas tolérer certains aliments, il est important d’éviter de manger tout ce qui pourrait provoquer une réaction allergique.

Si vous êtes intolérant au lactose et que, par exemple, vous buvez du café avec du lait pendant que votre nouveau tatouage guérit, vous pouvez vous attendre à une véritable réaction allergique. Nous parlons d'ampoules, d'éruptions cutanées, d'urticaire, de lifting des tatouages, de gonflement de la peau, etc. La zone infligée réagit simplement aux allergies et intolérances alimentaires les plus légères, vous devez donc être très prudent à ce sujet.

Si une réaction allergique se produit, vous pouvez vous attendre à ce que le tatouage soit ruiné, tant en termes de design que d’encre. La guérison peut prendre plus de temps, ce qui peut également entraîner une infection. Si cela se produit, il est préférable de consulter un médecin et d'obtenir l'avis d'un spécialiste.

Alors, quels aliments devriez-vous éviter après vous être fait tatouer ?

Voici les aliments que vous devez complètement éviter pendant le processus de guérison du tatouage. Il s'agit généralement d'une période de 2 semaines à un mois, parfois même plus si votre tatouage met plus de temps à guérir.

• Viande rouge et transformée (bacon, jambon, pepperoni, saucisses, salami, charcuterie, viande séchée, hot-dogs, etc.) - Les viandes rouges et transformées sont connues pour favoriser l'inflammation. En effet, ils sont riches en graisses saturées, associées à d’autres problèmes de santé tels que le cancer ou les maladies cardiaques.
• Aliments et boissons sucrés (gâteaux, chocolat au lait, biscuits fourrés, bonbons, barres de céréales, glaces, café sucré, boissons comme le Coca-Cola et le Pepsi, vinaigrettes, boissons énergisantes, etc.) - les aliments et boissons riches en sucre sont probablement les plus terribles ennemis pour la santé du corps. Le sucre ajouté provoque une inflammation, favorise le stockage des graisses et empêche le corps de guérir correctement. C’est ce que vous devez consommer pendant que votre tatouage guérit, ou pas du tout.
• Aliments gras trans (pizza surgelée, produits de boulangerie-pâtisserie, aliments frits, notamment frites, beignets, poulet frit, margarine, crème à café sans produits laitiers, hamburgers, nouilles frites, etc.) - les aliments gras trans sont des aliments riches en hydrogène et en graisses, qui sont ajouté pour améliorer la texture, la durée de conservation et le goût. Ces aliments provoquent une inflammation dans le corps et peuvent entraîner une augmentation des taux de mauvais cholestérol.
• Pétrole et produits à base de pétrole (huile de tournesol, huile d'arachide, huile de canola, mayonnaise, etc.) - l'huile et les produits à base d'huile de tournesol contiennent des acides gras oméga-6, qui sont parfois importants pour l'organisme, mais peuvent provoquer une inflammation persistante et provoquer une réponse pro-inflammatoire dans le corps lorsqu'il est consommé. . Au lieu des oméga-6, vous devriez consommer des oméga-3 (présents dans le saumon, les noix et les graines de lin).
• Glucides raffinés (pain, céréales sucrées, pâtes, riz blanc, frites, crackers, biscuits, etc.) - Les glucides raffinés ne sont pas bénéfiques sur le plan nutritionnel et contiennent généralement des sucres ajoutés. Ils contribuent au développement de réactions inflammatoires dans l’organisme et retardent le processus de guérison de toute maladie.
• Alcoolique - L'alcool doit être évité avant et après un tatouage. Il peut fluidifier le sang et favoriser des saignements excessifs pendant et après le tatouage. L’excès de sang rendra difficile le séchage et la prise du tatouage, ce qui peut provoquer une réaction inflammatoire et une infection.

Quelle est cette solution ? — Aliments que vous pouvez et devez manger après vous être fait tatouer

Lorsque l’on considère tous les aliments que nous venons de mentionner et que vous ne pouvez pas manger, il peut sembler qu’il n’y a rien d’autre à manger, n’est-ce pas ? Les aliments mentionnés ci-dessus constituent la base d’une alimentation malsaine. Même sans un nouveau tatouage, personne n'a besoin de ce régime : il entraîne des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, l'obésité et d'autres maladies pouvant finalement entraîner la mort.

Cependant, si vous recherchez une alternative décente aux produits mentionnés ci-dessus, voici quelques-unes de nos recommandations. Ce sont les aliments que vous devriez manger pendant que votre tatouage guérit et continuer à manger pour votre santé à long terme ;

• Légumes verts à feuilles (épinards, chou frisé, roquette, etc.) - Les légumes-feuilles regorgent de vitamine C, d'acide folique, de magnésium et de provitamine A. Tous ces composants sont essentiels au système immunitaire, et lorsqu'il s'agit d'un tatouage cicatrisant, votre corps est définitivement a besoin d'un renforcement de sa fonction immunitaire.
• Poisson (saumon) - Au lieu d'oméga-6, nous devons consommer des oméga-3 pour réduire l'inflammation dans le corps, comme c'est le cas avec un tatouage cicatrisant. Le saumon est un choix de premier ordre car il constitue non seulement une excellente source d'oméga-3, mais également de sélénium, un minéral qui combat l'inflammation et favorise la réponse immunitaire aux blessures et aux dommages corporels.
• Fruit (baies) - pendant la période de traitement, vous devez manger beaucoup de fruits différents. Cependant, il convient de noter à quel point il est important de manger des baies. Ils sont riches en vitamine C, qui favorise la réponse anti-inflammatoire et immunitaire du corps, ainsi que la cicatrisation des plaies et de la douceur.
• Pommes de terre - les glucides ne sont pas l'ennemi, il suffit de trouver des glucides sains et non raffinés pour remplacer les raffinés. Les patates douces sont l’exemple parfait de glucides sains. Après tout, il est riche en vitamine C, en caroténoïdes et en manganèse, qui favorisent la cicatrisation des plaies et la restauration du corps.
• Noix et graines (amandes, noix, graines de chanvre, graines de tournesol, noix de pécan, etc.) – remplies de vitamine E, de manganèse et de magnésium, les noix et les graines aideront votre tatouage à guérir en un rien de temps. Ils alimentent le corps et l’aident à produire de l’énergie pour la cicatrisation des plaies, l’inflammation et la récupération globale.
• Viande blanche (poulet, dinde) - Contrairement à la viande rouge, la volaille contient des acides aminés, de la glutamine et de l'arginine, qui aident le corps à se réparer et à guérir, que ce soit à cause du stress, d'une blessure ou d'une maladie.

Dernier plat à emporter

Par conséquent, pour une cicatrisation plus rapide des tatouages, il est nécessaire de consommer des aliments riches en vitamines, antioxydants et composés anti-inflammatoires (comme les oméga-3). Assurez-vous d’éviter les aliments mentionnés plus tôt, car ils ne feront que rendre le processus de guérison plus difficile pour vous et votre corps. Concentrez-vous plutôt sur l’hydratation et sur la consommation d’aliments riches en nutriments et en fibres.

Il peut sembler inutile d’accorder autant d’attention à votre alimentation pendant tout le processus de guérison, mais il est vraiment important de vous assurer que votre corps est correctement nourri. Pour plus d'informations sur l'alimentation et la nutrition, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre nutritionniste.