Restez calme avant et pendant votre piercing

 Anxiété, anxiété ou peur. Quelle que soit la raison, il est facile de se mettre en colère avant un piercing, surtout avant votre premier piercing. C'est donc une chose courante lorsque vos nerfs sont un peu à bout.

Cependant, aussi facile qu'il soit de nettoyer avant un piercing, il est important de faire de votre mieux pour rester calme et détendu.

Pourquoi est-il important de rester calme lors d'un piercing ?

La peur des piqûres est courante. Les médecins et les infirmières racontent des histoires de personnes qui étaient si nerveuses avant une injection qu'elles se sont évanouies. L'augmentation de l'anxiété et une chute soudaine de la tension artérielle peuvent provoquer des nausées ou des évanouissements. C'est rare, mais la même chose peut arriver avec les piercings.

Bien que les évanouissements soient rares, l'anxiété peut avoir d'autres conséquences. Les variations de la pression artérielle peuvent entraîner des saignements excessifs. Si le client anxieux réagit physiquement (c'est-à-dire se retire), cela peut conduire à de graves erreurs.

Heureusement, il existe des moyens simples de réduire l'anxiété avant et pendant un piercing. Nous proposons quelques conseils et exercices que tout le monde peut utiliser.

Conseils et exercices apaisants

MÉDITATION

Il y a des années, la méditation semblait être une pratique presque mythique. Il a évoqué des images de moines qui ont mis des années à atteindre l'illumination. Aujourd'hui, la méditation est vue sous un jour beaucoup plus accessible.

Bien que plus vous pratiquez, plus vous obtenez d'avantages, même un débutant peut en bénéficier. Réduire le stress et contrôler l'anxiété sont les avantages les plus simples de la méditation. Et ils sont parfaits pour se calmer avant un piercing.

Il existe de nombreuses applications de méditation gratuites disponibles pour vous aider à vous détendre n'importe où. Branchez vos écouteurs, fermez les yeux et utilisez la méditation pour vous calmer avant votre prochain piercing.

Exercices de respiration

Les exercices de respiration sont un autre moyen facile de calmer vos nerfs. Si vous avez essayé le yoga, vous connaissez probablement cette pratique. La respiration yogique offre de nombreuses techniques de relaxation. Voici un exercice de respiration apaisant simple que tout le monde peut apprendre :

1. Tenez-vous debout ou asseyez-vous droit.
2. Inspirez lentement par le nez, en inspirant profondément dans les poumons et en les remplissant.
3. Retenez votre respiration en comptant jusqu'à 4.
4. Expirez en comptant jusqu'à 8. Expirez lentement par la bouche, en vidant vos poumons et en relaxant votre visage, vos épaules et votre poitrine.

Répétez cette technique 8 à 12 fois, en vous concentrant uniquement sur votre respiration. Faites attention à la façon dont la respiration affecte votre corps. Vous pouvez laisser les yeux ouverts ou fermés.

Pré-traitement après soins

L'une des meilleures façons de se préparer mentalement est d'agir physiquement. Vous pouvez reprendre le contrôle et vous calmer en préparant tous vos besoins à l'avance.

Achetez des produits de soins de piercing et des besoins et préparez-les à la maison avant de vous rendre au magasin de piercing.

humidification

Le corps d'un adulte est composé de 55 à 60 % d'eau, mais nous avons tendance à sous-estimer l'impact d'avoir suffisamment d'eau. L'eau potable est naturellement apaisante, aidant à réduire l'intensité de l'anxiété.

Pendant les périodes d'anxiété, votre corps consomme plus de ressources, donc l'augmentation de l'hydratation aide à calmer votre corps pendant les périodes de stress. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau et apportez une bouteille d'eau au salon de piercing.

S'étirer

Le stress ou l'anxiété avant un piercing affecte votre corps en limitant le flux sanguin et en provoquant une tension musculaire. Prenez le temps d'étirer votre corps pour soulager les tensions et vous permettre de vous détendre physiquement.

En éliminant les symptômes physiques de l'anxiété pénétrante, vous pouvez réduire votre niveau de stress général.

Évitez la caféine/les stimulants

La plupart d'entre nous ne pouvons pas commencer la journée sans une tasse de café. Bien que ce soit une bonne façon de commencer la journée, c'est une mauvaise idée pour ceux qui ont des frissons avant le perçage.

Il vaut mieux éviter la caféine et les autres stimulants si vous êtes nerveux ou anxieux. Les stimulants augmentent les niveaux d'hormones de stress, augmentant l'anxiété. Boire du café double les niveaux de cortisol (hormone du stress) et d'adrénaline dans le sang.

Une tasse de café est une boisson apaisante, mais lorsque le niveau de stress est déjà élevé, il est préférable de ne pas en boire. Au lieu de cela, pensez au thé décaféiné pour la détente ou au chocolat chaud pour le confort.

Trouvez un piercing professionnel près de chez vous

L'un des moyens les plus efficaces de réduire l'anxiété du piercing (ainsi que d'améliorer la sécurité et la qualité) est de trouver un magasin de piercing professionnel près de chez vous. Il est bon de savoir que vous confiez votre corps à des experts. 

Chez Pierced, la sécurité et l'hygiène sont notre priorité absolue. Contactez-nous pour prendre rendez-vous, ou visitez notre magasin de Newmarket et faites-vous percer aujourd'hui.