Votre vie changera à 180° si vous vous débarrassez de ces 20 barrières mentales.

Notre santé mentale dicte chaque action et réaction. Les pensées négatives, le ressentiment, la culpabilité et la critique sont des moyens de gonfler les ballons de problèmes qui continuent d'éclater et de créer un chaos émotionnel et psychologique. Nous nous accrochons trop à ce qui nous presse, et le vrai pouvoir est de lâcher prise.

Nous devons être assez courageux pour arrêter ce qui nous opprime. Nous pouvons avoir des ailes, mais nous ne volerons jamais comme des aigles si nous sommes attachés au sol avec des cordes. Croyez-le ou non, c'est juste un "clic"... pour choisir sur quoi se concentrer. Arrêtez-vous un instant et, si vous ne l'avez pas déjà fait, commencez à méditer. Vous ne devenez jamais vraiment conscient de ce qui vous dérange tant que vous n'êtes pas conscient des limitations mentales qui surgissent dans votre tête, et la méditation en est le parfait précurseur.

En méditant dans un endroit calme, vous vous concentrerez sur votre moi intérieur, et ce n'est qu'alors que vous réaliserez le fardeau que vous portez avec vous avec des pensées, des schémas, des émotions et des blocages inutiles que vous créez et maintenez tout au long de la journée.

Voici 20 barrières mentales à éliminer :

1. Se libérer des attachements : L'attachement est l'une des racines de toute souffrance. Ne soyons pas fiers de notre produit, qui est temporaire. Nous devons être reconnaissants envers la «puissance supérieure» qui nous donne ces avantages, et ne pas en être fiers et trop attachés. Cela devrait être la priorité numéro un sur votre liste de choses à éliminer.

2. Débarrassez-vous de la culpabilité : Une culpabilité profonde dans notre esprit dissipera une attitude positive. Vous devez vous en méfier. Qu'est-ce qui peut résoudre le problème de la culpabilité? Compréhension et pardon. En savoir plus à ce sujet dans l'article :

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3. Appliquez l'autocritique : La peur constante de l'autocritique conduit à la soumission. Ceux qui ne se respectent pas peuvent se laisser emporter par l'autocritique et retomber dans l'apitoiement sur soi et vivre une agonie psychologique.

4. Décalage de chute : Un esprit préconçu est une autre barrière mentale sérieuse qui engendre de mauvais sentiments, du ressentiment et devient un obstacle sérieux à de bonnes relations saines, y compris avec soi-même.

5. Abandonnez les pensées négatives : La négativité crée une aura sombre qui empêche l'optimisme et la bonne énergie de pénétrer. Les personnes plongées dans des pensées négatives critiquent toujours la plupart des choses, ce qui cause toutes sortes de problèmes.

6. Abandonnez les pensées obsessionnelles : Apprenons à éviter les pensées intrusives, schématiques et répétitives et concentrons-nous sur son utilité, son efficacité et son utilité dans la construction de relations constructives. Les pensées ne sont pas des faits - il est avantageux de remettre systématiquement en question nos schémas de pensée.

7. Rechercher l'approbation des autres : Cela tue l'initiative et la motivation et vous fait paraître petit devant les autres. Puis un état de complexe d'infériorité apparaît, l'estime de soi et le courage diminuent. Se libérer de la recherche de l'approbation des autres est l'une des choses les plus importantes pour vivre une vie bonne et épanouissante.

8. Débarrassez-vous des blessures : Garder rancune n'est pas seulement une mauvaise habitude ; cela nuit à notre santé et à notre bien-être. La recherche montre un lien étroit entre le maintien d'un traumatisme et le cœur et l'esprit, ce qui peut causer de graves problèmes de santé.

9. Abandonnez les croyances limitantes : Certaines croyances sont créées par nous, tandis que d'autres sont inconsciemment adoptées par d'autres. Beaucoup d'entre eux peuvent nous limiter. Il faut regarder chacun d'eux, vérifier leur utilité et se débarrasser de ceux qui ne nous servent plus. Vous pouvez en savoir plus sur les croyances dans l'article :

10. Ne remettez pas les choses à demain : Remettre les choses à aujourd'hui au lieu de demain est une approche cumulative vigoureuse. Le temps et la marée n'attendent personne. Faire les choses quand elles doivent être faites est un choix judicieux.

11. Libérez-vous des pensées agitées : Ces pensées découlent de l'accumulation de peurs et d'inquiétudes. Distraire et rediriger vos pensées vers des pensées constructives est un bon début, mais pour vous débarrasser efficacement des pensées perturbatrices, vous devez aborder toutes vos peurs et les laisser partir.

12. Lâcher prise d'un cœur brisé : Les cœurs blessés et blessés ferment les esprits et les empêchent d'accepter les bonnes choses. Oubliez le mal, pardonnez aux autres et à vous-même, ouvrez votre cœur - ce n'est qu'ainsi que vous pourrez accepter le bien qui vous attend.

13. Débarrassez-vous des mauvais souvenirs : Il vaut mieux oublier les mauvais souvenirs et les tenir à distance. Apprenez de chaque expérience, mais ne vous en souvenez pas. Ils peuvent faire des dégâts considérables dans n'importe quelle zone.

14. Abandonnez les choses inutiles : Vous devez maîtriser l'art de vous débarrasser des choses inutiles, y compris les personnes. S'en tenir à quelque chose qui ne vous sert plus ou qui vous affecte mal n'est pas bon - vous avez le droit, voire le devoir envers vous-même, de vous débarrasser de tout ce qui vous limite.

15. Débarrassez-vous de la mauvaise compagnie : « On reconnaît une personne à la société dans laquelle elle vit » est un sage dicton. Tout comme les fruits pourris gâtent le reste des fruits dans le panier, la mauvaise compagnie nous fera la même chose. Nous devons valoriser les différentes nuances de l'amitié et choisir avec soin les personnes avec qui nous passons du temps. Rejetez toutes les personnes négatives, peu importe à quel point c'est difficile.

16. Lâchez le passé : Apprenons à oublier les mauvaises expériences passées et apprenons des erreurs et des malheurs passés.

17. Refuser d'identifier les rôles : L'identification au rôle restreint notre liberté et impose certaines limites dans lesquelles nous nous déplaçons, devenant ainsi un personnage limité dans la série de la vie. Ça ne devrait pas être comme ça. Retrouver la liberté d'être qui vous voulez être.

18. Oubliez le personnel : Le prendre à cœur est un trait de caractère inefficace. Cela nuit à une attitude positive, au bien-être, à la tranquillité d'esprit et au sens de l'humour.

19. Abandonnez le temps de combat : Lutter contre le temps peut être très stressant car cela nous rend esclaves du temps dont nous disposons. Cette approche consomme une véritable liberté. Respectez votre temps, mais n'en devenez pas dépendant. Vous n'avez pas à vous battre pour obtenir ce que vous voulez. Lorsque vous lâchez prise, vous constaterez que vous avez du temps pour tout.

20. Abandonnez les habitudes contre-productives : Débarrassez-vous des habitudes qui vous distraient ou interfèrent avec la productivité. Examinez vos habitudes quotidiennes et déterminez celles qui vous maintiennent en vie et celles qui ne sont qu'une échappatoire à l'action. Travaillez sur une habitude positive chaque jour jusqu'à ce qu'elle entre dans votre circulation sanguine.