Nerfs effilochés ? Wise vous aidera.
Avez-vous mal à la tête ou souhaitez-vous aider à digérer? Les mudras appelés yoga des doigts aideront à lutter contre ces maux et d'autres.
Mudras ou gestes de guérisonils changent l'énergie dans le corps. Chaque doigt représente un élément de l'univers. Le pouce est le feu, l'index est l'air, le majeur est l'espace, l'annulaire est la terre, l'auriculaire est l'eau, certains mudras soulagent les maux de tête, d'autres les douleurs menstruelles, d'autres améliorent l'humeur et même soutiennent les cheveux et les ongles affaiblis. Effectuez chaque mudra avec les deux mains et maintenez pendant 30 secondes à 2 minutes.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - aide à rétablir l'équilibre interne et apaise la digestion. Il soutient la circulation sanguine ainsi que les cheveux, la peau et les ongles. Cela vous aide à dormir. Placez le bout de vos doigts entre votre annulaire et votre pouce, redressez le reste de vos doigts et essayez de pointer vers le ciel.La sagesse du ciel (Shunya Mudra) prend soin de la tête, des oreilles et de l'ouïe. Chaque fois que vous avez mal à la tête ou une respiration sifflante dans vos oreilles, ou que vous avez l'impression que de l'eau s'est déversée dans votre oreille, effectuez un mudra céleste. Pliez votre majeur et posez votre pouce dessus, redressez le reste de vos doigts.
Mudra du vent (Vayu Mudra) elle est attribuée aux douleurs nerveuses, à la sciatique, aux tremblements des mains et aux spasmes musculaires. Pliez vos index et touchez la base de votre pouce avec eux, redressez le reste de vos doigts.Paulina Zakszewska
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