Chandra d'automne ? Faire un mandala et préparer un bain spécial

Chassez le blues de l'automne avec un mandala de feuilles et de châtaignes

Le mandala vous calmera et vous placera de manière positive. Utilisations : châtaignes, glands, perles de sorbier, feuilles colorées, pommes du paradis… Asseyez-vous à table ou par terre. Allumez des bâtons d'encens ou des bougies parfumées. Vous pouvez le trouver sur sklep.astromagia.pl. Allumez la musique, dont les sons vous calment et vous détendent, vous chargent d'une bonne énergie. Éteignez le téléphone, mais raccrochez à l'interphone. Calmez-vous, calmez votre respiration. Et concentrez-vous, commencez à construire votre composition d'automne en cercle en partant du centre, qui sera le "cœur" du mandala. Et puis ajoutez-y d'autres éléments à partir de ce que vous avez collecté pour qu'ils forment un tout harmonieux et ne fassent qu'un ! Prenez votre temps lors de la création. Concentrez vos pensées sur la créativité spontanée. Tout comme votre intuition et votre fantasme vous racontent une histoire, de cette manière simple vous "videz" l'esprit un instant de ce qui l'alourdit et est un caillou dans la chaussure de votre âme. Stress lié au travail? Des problèmes scolaires pour les enfants ? Prendre soin des personnes âgées ? Difficultés financières? Ou peut-être la santé ? Tout le monde a des soucis. L'essentiel est de ne pas y penser constamment. Faites une pause, car plus vous vous concentrez longtemps sur quelque chose, plus vous tombez facilement dans le piège de la stagnation (parfois aussi insomnie, migraines, pics de pression). Et vous arrivez à un point où vous ne voyez plus d'issue à la situation.Créer un mandala est la méditation la plus parfaite. Cela vous aidera à vous concentrer sur l'ici et maintenant., réduisez littéralement votre champ de vision et obtenez une nouvelle perspective sur le problème. Ce mandala vous donnera une impulsion à l'action et une chance de trouver une nouvelle façon plus efficace de sortir d'une situation difficile. Condition? Il faut partir en balade, certes courte, mais au sein de la nature à la recherche de l'automne. C'est la moitié de la bataille sur le chemin de la tranquillité d'esprit.

Bain d'automne pour l'âme

Un dos voûté, des dents serrées, des maux de tête récurrents, un essoufflement et une nervosité fréquente sont les symptômes typiques d'une personne surmenée. Comment puis-je me libérer de la culpabilité et de la douleur ? De la colère qu'il mange de l'intérieur ? Après avoir préparé un bain relaxant, mais pas régulier, mais lové avec des ingrédients magiques avec les ingrédients de Dame Nature !Préparez une demi-tasse de rue séchée et une demi-tasse de feuilles de menthe. En fin de cuisson, ajouter quelques grains de poivron rouge, vous pouvez pré-écraser dans un mortier. Verser l'infusion dans le bain préparé et plonger dans l'eau tiède pendant 20 minutes. Il apaisera efficacement vos sens, apaisera vos nerfs et vous détendra, vous aidera à vous libérer du sentiment d'injustice. Après séchage du corps, masser avec une brosse douce des pieds à la tête. Ce sera un excellent ajout à ce rituel de purification de l'âme et du corps Texte : Beata Sosińska,